Nuestras clases se estructuran de la siguientes forma:

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• Gimnasia psicofísica: "Al igual que los ejercicios de gimnasia son saludables para el cuerpo, la disciplina mental es excelente para el espíritu: el Yoga ofrece la síntesis porque sus ejercicios psicofísicos (asanas) abarcan un trabajo de control absoluto tanto sobre el organismo como sobre la conciencia" Maestre Serge Raynaud de La Ferrière"

• Ducha: "Si el mundo siguiera el ejemplo de los yoguis que viven de aire puro, de agua fresca, de rayos solares, de reposo y de ejercicios, se establecería un mejoramientos completo de la raza humana"

• Relajación consciente. Las diversas disciplinas del Hatha Yoga implican la relajación profunda del cuerpo y de la mente.

• Gñani yoga. "Algunos autores consideran la jñana-yoga como el primer estadío, la demanda de conocimiento, la documentación, la ciencia, la sabiduría" En esta parte de la clase se estudian los conceptos básicos del yoga, como Los Yoga Sutra de Patáñjali. El Hatha, sus fundadores, y sus textos clásicos: Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita y Siva Samhita.

• Asanas. Existen diferentes grupos (preliminar, primer grupo, segundo grupo, tercer grupo, cuarto grupo, quinto grupo, sexto grupo)

• Trataka

• Pranayama